Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übung zählt, wobei die Atmung mit den Bewegungen koordiniert wird.
Ab dem 15. September bietet der SV Werth allen Interessierten, also auch Nichtmitgliedern, unter der Leitung von Iris Menke an zehn Abenden an, etwas für die Gesundheit zu tun. Immer Mittwochs, von 18:45 bis 19:30 Uhr kann man im TOT-Heim auf sanfte Art etwas für sein Haltungs- und Bewegungssystem tun. Die Gebühr beträgt für den gesamten Kurs 45 Euro.
Der Kurs ist zertifizierte mit dem Qualitäts-Siegel „Sport pro Gesund“ des DOSB und wird daher von den Krankenkassen als erstattungsfähig anerkannt. Die Höhe der Erstattung ist abhängig von der Krankenkasse und vom persönlichen Tarif. Informationen sind erhältlich bei Iris Menke unter 02873-949490.
Foto: pilates.de
